Παρασκευή, 7 Ιανουαρίου 2011

Συναισθηματική νοημοσύνη: Η ελπίδα μας...

 Με τον όρο συναισθηματική νοημοσύνη περιγράφεται η ικανότητα διαχωρισμού, διάκρισης και εντοπισμού των δικών μας συναισθημάτων αλλά και των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων, με σκοπό τον έλεγχο της σκέψης και των πράξεων μας... Ένας «βοηθός» του μυαλού μας, ένας σύμμαχος ενάντια στα ψεύτικα τα λόγια τα μεγάλα που λέει και ένας στίχος...
Φανταστείτε να έχετε τη δυνατότητα να αντιλαμβάνεστε με ακρίβεια τι νιώθετε... Τι νιώθει ο άλλος για εσάς... Είναι κάτι παραπάνω από ένστικτο... Κάτι παραπάνω από μια υπόθεση... Ο Γκαίτε είχε πει πως «οι άνθρωποι είμαστε διαμορφωμένοι από αυτά που αγαπάμε...». Δεν είχε και άδικο εδώ που τα λέμε. Πολλοί άνθρωποι είναι εγκλωβισμένοι, μπερδεμένοι με τα συναισθήματα των άλλων για αυτούς αλλά και με τα δικά τους. Αυτό τους δημιουργεί σύγχυση, άγχος, αίσθημα ανασφάλειας, αρνητικές σκέψεις και εν τέλει τους οδηγεί στην ψυχολογική άρα και ουσιαστική τους μοναξιά...
Η δυνατότητα που μας δίνει η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ευκαιρία μας για κατανόηση της εσωτερικής μας δύναμης. Αν μπορέσουμε και λειτουργούμε με βάση τη συναισθηματική νοημοσύνη τότε θα έχουμε κάνει ένα ακόμη βήμα να βγούμε από τον προσωπικό μας λαβύρινθο. Η διαχείριση των συναισθημάτων είναι μια εύθραυστη κατάσταση. Κυρίως για τις γυναίκες καθώς αυτές κινητοποιούν εννέα περιοχές του εγκεφάλου τους για να μετουσιωθεί ότι σκέφτονται, νιώθουν, σε συναίσθημα... Εν αντιθέσει με την αφεντιά μας που κινητοποιούμε δύο περιοχές άρα και δίνουμε λιγότερο από το Εγώ μας...
Οι γυναίκες θυμούνται καλύτερα εκείνες τις στιγμές  της ζωής τους που έχουν επηρεαστεί συναισθηματικά, επειδή ο εγκέφαλος τους είναι οργανωμένος να φυλάσσει στη μνήμη του τα έντονα συναισθήματα και αυτό λόγω της ύπαρξης ενός σημαντικού δεσμού μεταξύ της γνωστικής συμπεριφοράς και της δομής του εγκεφάλου…
Αν πάντως σκεφτείτε προσεκτικά, είναι αρκετά εύκολο να εντοπίσουμε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά που θα μας οδηγήσουν στην συναισθηματική νοημοσύνη... Θα μπορούσαμε ας πούμε να αναλάβουμε την ευθύνη των όσων νιώθουμε και να μην περιμένουμε από τους άλλους να μας οδηγήσουν εκεί... Θα πρέπει να αποφεύγουμε να προσπαθούμε να ελέγχουμε κάποιον, να τον κριτικάρουμε και να δίνουμε εντολές... Ας αναγνωρίσουμε τους φόβους και τις επιθυμίες μας. Να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας... Δεν είναι όλοι μέντιουμ να τα καταλαβαίνουν...
Τέλος οι ειδικοί υποστηρίζουν πως πέντε είναι τα στάδια της συναισθηματικής νοημοσύνης και άρα της Ευτυχίας... 1) Αυτοεπίγνωση. Ας μελετάμε τα συναισθήματα μας από την γέννηση τους... 2) Έλεγχος των συναισθημάτων. Ας σκεφτούμε γιατί νιώθουμε φόβο, οργή, αγάπη, πάθος, ένταση κλπ κλπ. 3) Χειρισμός σχέσεων. Πρέπει να προσπαθούμε να είμαστε κοινωνικοί, διαλλακτικοί και επικοινωνιακοί με τους άλλους. 4) Κινητοποίηση του Εαυτού μας. «Αποθήκευση» των συναισθημάτων μας και χρήση τους όταν πραγματικά νιώθουμε να τα εκφράσουμε όπως πρέπει και την κατάλληλη στιγμή. 5) Εν-συναίσθηση. Ας μάθουμε τους άλλους. Ας τους μελετήσουμε...
H Λίνα Νικολακοπούλου είχε γράψει κάποτε...: «Oι ευαίσθητοι αμύνονται στη ζωή και αργούν... Και η λαχτάρα τους συνήθισε να πατάει το φρένο...» Ας σταματήσουμε να το κάνουμε αυτό... Ας περάσουμε στο επόμενο επίπεδο. Ας είμαστε εμείς οι διαχειριστές της ψυχολογικής μας κατάστασης...

15 σχόλια:

  1. ...μα πες μου! εχω περιεργεια! εισαι ψυχολογος; ψυχαναλυτης; ή απλα σου αρεσει να γραφεις τετοια υπεροχα κειμενα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Οχι pink dreamer μου... Ούτε ψυχαναλυτης είμαι ούτε ψυχολόγος...Όμως μαρέσει να προσπαθώ να μάθω, να καταλάβω τους ανθρώπους...κυρίως...την ψυχή τους... Χαίρομαι που σ'αρεσε...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. χαιρομαι πιο πολυ οταν εγω μαθαινω τον εαυτο μου μεσα απο τα γραπτα σου!
    κουραστηκα να προσπαθω να μαθω τους αλλους...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Προέχει ο εαυτός μας πρώτα να ξέρεις...Έτσι θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε και τους άλλους...Τα δικά μας συναισθήματα πρέπει να κοιτάξουμε πρώτα..Δεν είναι εγωισμός...Ε.ιναι η μόνη λύση να βγούμε απο τα όποια προβλήματα μας...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Μόλις περιέγραψες πολύ κατατοπιστικά ομολογουμένως, κάτι απλό και δύσκολο ταυτόχρονα. Συχνά θέλει χρόνο και μόνο η συνειδητοποίηση των συναισθημάτων μας πόσο μάλλον η διαχείρισή τους. Κάτι μου λέει όμως πως αξίζει τον κόπο γιατί θα μας έβγαζε από πολλούς μπελάδες ιδίως στις συναναστροφές. Ωστόσο οφείλω να απορήσω και να θαυμάσω... Είχα μέχρι τώρα την εντύπωση ότι οι άντρες φοβούνται τα συναισθήματά τους, εσύ μάλλον θέλεις να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. emelia...τους φόβους σου τους ξεπερνάς μόνο αν τους κοιτάς κατάματα...Εγώ εδώ και χρόνια έχω διαλέξει τον δύσκολο δρόμο... Μακάρι να μπορέσουμε όλοι να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας...Πολλές φορές είναι τόσο έντονα που δεν γίνεται...Από την μια αυτό είναι καλό αλλα συγχρόνως και κακό...Πρέπει να μπορέσουμε να τα κοντρολάρουμε...Ευχαριστώ για το σχόλιο...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Η συναισθηματική νοημοσύνη προϋποθέτει γερά κότσια. Είναι πιο πέρα από ένα απλό ένστικτο. Είναι γνώση βαθιά και η διαχείρισή της θέλει αντοχή και ανοχή.

    Καλή χρονιά Μάκη μου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Όπως το λές Meggie μου...Αντοχή και ανοχή...


    Καλή Χρονιά και σε σένα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μακόλη μου πέρνα σε παρακαλώ από το βλογ μου να παραλάβεις πακέτο....
    όσο για την ανάρτησή σου θα τη διαβάσω με προσοχή,γιατί από συναίσθημα καλά πάω...στη νοημοσύνη τα χαλάμε...-:))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. πάρε και το " υ " που μου έπεσε στο δρόμο καθώς έτρεχα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. χαχαα το είδα ήδη Βιβούλα...Ευχαριστωωωωωωω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Μάκη, περιγράφεις με πολλή σαφήνεια αυτό το δύσκολο θέμα. Θεωρώ οτι ένας τρόπος προς αυτή την κατεύθυνση είναι να δοκιμάζει κανείς να "δει" κι άλλες οπτικές εκτός από τη δική του, να μπεί στη θέση του απέναντι και του άλλου απέναντι, να "φορέσει τα παπούτσια του" και ν αιστανθεί πως νοιώθουν τα πόδια του. Να "μπει" στα συναισθήματα του άλλου και στις πιθανές σκέψεις του άλλου. Αυτό οδηγεί σε άλλου τύπου κατανόηση με ευρύτητα και βάθος.

    Καλό σου βράδυ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. να "φορέσει τα παπούτσια του"...είπες την πιο σωστή έκφραση Ρεγγίνα...Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε τους γύρω μας...και τον εαυτό μας βεβαίως βεβαίως...Καλο βράδυ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Καλησπέρα..

    Ότι αγαπάμε αληθινά μας κρατάει στην ζωή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. kalispera Roadartist... Megali kouventa eipes...Na sai kala...

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Αναγνώστες

Page translation